Красивая женская осанка – просто!

104774911_5282851_0_7446e_f7393695_XLПомните хрестоматийную сцену из фильма «Служебный роман» с Лией Ахеджаковой и Алисой Фрейндлих про превращение мымры-синего чулка начальницы в красивую, любимую женщину, там, где ещё фраза «Вся съёжится, скукожится…»? Кроме улыбки она ничего не вызывает, потому что в фильме, а в жизни – тяжёлая мужеподобная походка, косолапость и скрюченная спина для женщины, даже самой привлекательной от природы, трагедия.

Очаровательная, сексуальная женщина – это уверенная в себе, знающая цену, стройная и ухоженная дама. Причём под понятием «стройная» имеется ввиду не отсутствие лишнего веса, а гордо поднятая голова, ровная спина, расправленные плечи и красивая осанка.

К сожалению, в современном ритме жизни слишком много предпосылок для возникновения различных проблем с позвоночником: многочасовое сидение за компьютером со скрюченной спиной, малоподвижный образ жизни, мягкая кровать с пышными подушками, ношение тяжестей, отсутствие регулярных занятий спортом.

Многие женщины имеют сутулость, как расплату за высокий рост или большую грудь в подростковом возрасте, когда они стеснялись особенностей своего тела, а не считали их преимуществом.

Но не стоит отчаиваться, никогда не поздно исправить ситуацию, ведь сейчас есть очень хорошие клиники и профессиональные врачи. Например, проводится лечение сколиоза в Киеве в клинике Олгерд. Здесь используется физиотерапия, мануальная терапия, плавание, лечебная физкультура и другие методы.

Также вы сами можете значительно улучшить свою осанку. Для этого достаточно соблюдать несложные правила:

1. Сон на жёстком ортопедическом матрасе, полу или ровной поверхности без подушек.

2. Во время сидячей работы использовать удобный стул. Следить за ровной спиной и делать перерывы каждые полчаса.

3. Больше ходить пешком, расправив плечи.

4. Не носить тяжести в одной руке – равномерно распределять нагрузку.

5. Становиться спиной к стене и запоминать положение тела, стараться продержать его как можно дольше.

6. Заняться танцами, йогой, пилатесом, стрейтчингом, плаванием – любым видом фитнес-нагрузки по душе. Ведь без сильных мышц спины, пресса и подвижного позвоночника невозможно добиться красивой осанки.

7. Ходьба с тяжёлым предметом на голове.

Благодаря выполнению этих рекомендаций, вы сможете стать стройной, сексуально привлекательной и уверенной в себе леди со здоровой спиной.

Дина Александрова

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *