Секреты молодости и долголетия

секреты молодости и долголетияИщете секреты молодости и долголетия? На самом деле нет никаких секретов!

Вашей молодости угрожаете Вы сами, злоупотребляя алкоголем и сахаром, нервничая по пустякам в любом месте, где бы Вы не находились, ведя неправильный образ жизни, лежа на диване или наоборот, перетруждая свой организм, недосыпая – все это ведет к преждевременному старению.

Чтоб этого избежать, посмотрите как Вы живете, сделайте выводы и внесите коррективы, пока не поздно.

Вот самые известные, но в то же время, самые действенные секреты молодости и долголетия:

  • Для начала откажитесь от вредных и плохих привычек, курения например. З
  • Займитесь спортом, простой гимнастикой по утрам или пробежками, прогулками на свежем воздухе, они помогают бороться с избыточным весом, холестерином, обменные процессы в организме протекают быстрее.
  • Ограничьте в еде потребление сахара, конфет и тортиков, лучше замените их натуральными соками и напитками. Как известно, переизбыток сладкого ведет к ожирению, заболеваниям сердца, эндокринной системы.
  • Радуйтесь жизни, хорошее настроение влияет на кожу тела не хуже чем крема и мази.
  • Потребляйте больше жидкости, так как вода выводит вредные вещества и шлаки.
  • Спокойный и здоровый сон очень полезен, так как Ваши органы и системы отдыхают, то они и накапливают энергию на завтрашний день.

Вот несколько правил, которые следует выполнять, если хочешь быть здоровым, молодым, красивым и прожить как можно дольше:

  • два раза в неделю делайте маски лица;
  • мойтесь под душем два раза в день;
  • посещайте гинеколога и стоматолога два раза в год;
  • два раза в месяц делайте чистку лица,
  • ежегодно делайте орошение желудка для очищения организма.

Читайте также секреты молодости и красоты известных красавиц, среди которых Секреты молодости Клеопатры, Шахиризада, Диана де Пуатье, Мерлин Монро, Екатерина 2.

А также Королевские секреты молодости лица Маркизы де Помпадур, Изабеллы, Жозефины.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *