Секрет вечной молодости

секрет молодостиНа сегодняшний день международной группой врачей, диетологов и психологов разработаны 10 заповедей, своеобразный секрет  молодости, то есть 10 секретов.

  1. Итак, в первую очередь не стоит после сна долго залеживаться по утрам.
  2. Перед тем, как позавтракать обязательно совершите прогулку (этот секрет молодости один из самых важных).
  3. Проявляйте умеренность в еде, пейте больше жидкости, съедайте ежедневно банан или яблоко.
  4. Постарайтесь интересовать тем, что происходит в мире и вокруг вас.
  5. Занятие спортом и легкий физический труд. Старайтесь как можно больше ходить пешком!
  6. Естественно, следует отказаться от вредных привычек, т.е. курения и алкоголя.
  7. Немаловажно иметь хороших приятелей и друзей, быть независимым человеком и больше улыбаться!
  8. У вас обязательно должно быть интересное хобби!
  9. Ежедневное принятие получасовых теплых ванн.
  10. Принимайте как можно меньше лекарственных препаратов и просто любите жизнь!

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *