Упражнения для омоложения мышц лица и шеи

Упражнения для омоложенияУпражнения для омоложения мышц вашего рта

Вытяните губы вперед трубочкой, как вы произносите протяжный звук «о», а потом медленно откройте рот максимально широко. Достаточно сильно прижмите ваши губы к зубам, старайтесь удержать такое положение в течение пяти, семи секунд.

Упражнения для омоложения мышц шеи и подбородка

Сядьте на диван или в кресло, чтобы вам было комфортно. Положите голову на спинку мебели. Медленно откиньте голову назад , стисните зубы, при этом постарайтесь как бы оттянуть голову от плеч, а плечи наоборот отодвигайте вниз, чтобы они не касались головы.

Омолаживающие упражнения для устранения морщин на лбу

Положите ваши руки себе на лоб. Внутренней частью ладони сильно прижмите кожу у роста волос. Закройте глаза. Просто вращайте веками в течение пяти секунд.

Омолаживающие упражнения для ваших глаз

Постарайтесь расслабить мышцы вашего лица и шеи. Сначала начните вращать глазами по часовой стрелке. Следовательно после, против часов стрелки. Заново расслабьтесь.

Упражнения для омоложения верхних век

Прикройте ваши веки. Аккуратно кончики пальцев положите под линию бровей. Надавите пальцами на кожу век. В течение 5-7 секунд сильно зажмурьтесь, после этого расслабьтесь.

Упражнения для молодости щек

Расслабьте мышцы лица и щек. Следом, положите кончики пальцев на уголки вашего рта. В течение пяти секунд, поочередно сдвигайте уголки губ то вправо, то влево. Положите ладони на контур вашего лица, не доставая несколько сантиментов до кончиков ушей. Надуйте щеки. Вытяните ваши губы трубочкой с усилием. В таком положение необходимо удерживаться пять, семь секунд.

Упражнения  против второго подбородка

Сядьте как можно удобно. Выпрямите спину. Напрягите мускулы языка и подбородка. Сделайте ряд наклонов. Достаточно медленно, чтобы не закружилась голова, наклоняйте ее сначала вперед, потом назад. Проделайте это упражнение несколько раз, с продолжительностью семи секунд каждый наклон головы.

Откройте рот. Возьмите в передние зубы простой карандаш, и мысленно в пространстве как бы напишите по воздуху несколько букв из алфавита.

Когда вы принимаете душ, воспользуйтесь этим и выполняйте упражнения для вашего омоложения. Направьте струю воды на ваш подбородок, помассируйте душем линии шеи, прижимая подбородок к груди. После откиньте голову назад, продолжая массаж.

http://www.youtube.com/watch?v=F7k0GRgVOZc
http://www.youtube.com/watch?v=MH569iiIOU0

Введите свой e-mail адрес:

1 Comment

  1. Ирина пишет:

    Очень понравилось!!! Занимаюсь каждый день. Вижу изменения на лице.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *