Как сохранить молодость – простые советы

Сегодня существует множество средств, помогающих женщине как можно дольше сохранить свою молодость и красоту. Однако не стоит забывать и о соблюдении некоторых простых рекомендаций. Еще раз стоит напомнить о необходимости пить до полутора-двух литров воды в день (желательно из минеральных источников или талую). Ведь употребление достаточного количества жидкости обеспечивает упругость и гладкость кожи.

Старайтесь высыпаться, чтобы дать достаточный отдых телу. Если вы не имеете возможности гулять на свежем воздухе, почаще проветривайте помещение. А вместо поездки на общественном транспорте лучше пройдитесь пешком. Регулярно посещайте баню или сауну (при отсутствии медицинских противопоказаний): это полезно для улучшения кровообращения.

В домашних условиях для омоложения кожи хорошо подойдет теплая ванна с отваром из отрубей. Употребляйте в достаточных количествах фрукты и овощи, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и микроэлементов.

Полезно пить чай из листьев шиповника, малины, земляники – эти растения способствуют синтезу эстрогена, что обеспечивает увлажнение кожи и выработку коллагена.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *