Как сохранить кожу лица молодой

Как сохранить кожу лица молодойЕсли вы хотите сохранить кожу лица молодой надолго, вам необходимо соблюдать ряд простых правил.

1. Очищайте кожу перед сном

Бактерии, грязь, пот  и декоративная косметика раздражают кожу, если их оставить на ночь. Они забьют поры и спровоцируют воспаления. Чистота — это главное для вашей кожи.

2. Опасайтесь солнца

Будьте бдительны в отношении ультрафиолетовых лучей. Солнцезащитный крем с SPF не ниже 30 просто необходим вашей коже, если вы мечтаете сохранить ее молодой как можно дольше.

 

 

3. Сторонитесь стрессов и нервных напряжений. Кортизол – гормон стресса – повреждает коллаген кожи, результат – преждевременное старение кожи. Научитесь каким бы то ни было приемам успокоения и релаксации, а также ешьте побольше антиоксидантов (спаржа, апельсин, ягоды).

4. Не забывай об омега-3

Без кислот омега-3 кожа не будет выглядеть молодо. Ешьте миндаль, палтус, лосося, льняное масло, грецкие крехи. Жири омега-3 увлажняют кожу прямо изнутри, делая ее мягкой и упру гой.

5. Меняйте крема по уходу за кожей

Когда вы пользуетесь кремом длительное время, кожа начинает привыкать к нему, и активные компоненты крема уже не так сильно воздействуют на кожу. Антивозрастной крем нужно менять каждые шесть-двенадцать месяцев.

6. Купите спортивную форму

Безусловно, те девушки и женщины, которые регулярно занимаются спортом, в итоге выглядят намного моложе сверстниц, поскольку их кожа более подтянута и упруга. Во время физкультуры кожа насыщается кислородом, необходимым для производства коллагена.               

Вот такие простые правила нужно выполнять, чтобы надолго сохранить кожу лица молодой.

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *