Витамины для укрепления волос

витамины для укрепления волос Если, смотря в зеркало, вы увидели там девушку с тусклыми ослабленными волосами, которые, возможно, выпадают или же сильно секутся – значит настало время подумать, каким образом можно укрепить волосы.
Для начала нужно максимально точно определить, что могло стать причиной такого ухудшения состояния волос. Это может быть неправильное питание, пользование электрическими приборами для укладки, стрессы и сбои в гормональном балансе. Также нередко миома матки может выступать как источник , вызвавший выпадение волос, сухость кожи головы и прочие болезни волос. Так происходит, потому что при миоме матки нарушается менструальный цикл. Это приводит к анемии, результатом которой являются болезни кожи, ногтей и волос.
Поэтому, витамины для укрепления волос являются просто таки необходимостью.
Витаминизация проходи в несколько этапов:
– коррекция питания;
– подбор необходимых витаминных препаратов;
– уход за волосами с помощью витаминных масок.
Витамин А поддерживает иммунитет всех органов. При его недостатке могут появиться следующие проблемы с волосами: выпадение, потеря блеска, сухость и ломкость, перхоть. Витамин А содержится в печени, сливках, сливочном масле, желтках яиц и цельном молоке.
Без витамина В2 волосы возле корней быстро стают жирными, а их кончики сухими. Его найдете в яйцах, молочных продуктах, хлебе, мясе.
Нехватка витаминов В3 и В9 приводит к ухудшению роста и сидению волос. Используйте эти витамины для укрепления волос. Для этого кушайте рыбу, цельные зерна, арахис, пивные дрожжи, печень.
Витамин В6 способствует предотвращению появление сухости головы, перхоти и соответственно зуда. Его содержат в себе сухие дрожжи, мясо курицы, свиньи, рыбы.
Витамин В9 усиливает рост волос. Много витамина В9 есть в овощах, твороге, пищевых дрожжах, рыбе.
Витамин Е улучшает питания волосяных луковиц. От этого витамина зависит цвет, рост и вид волос. Нехватка ведет к выпадению волос. Содержится витамин Е в растительных продуктах (помидор, салат, петрушка, шиповник).
При недостаче витамина F появляется проблема выпадения волос и перхоти. Для поддержания его баланса в организме употребляйте масла из завязей пшеницы, семян льна, сои, миндаля.
Правильно используйте витамины для укрепления волос и в ответ получите отличную шевелюру!

 

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *