как дольше сохранить молодость: 10 секретов

Наша кожа очень чувствительна ко всем вредным факторам, и из-за этого происходит раннее старение кожи, чего совсем не хочется каждой женщине. Как дольше сохранить молодость? Как продлить молодость? Чтобы отдалить процесс старения как можно дальше, требуется соблюдать несколько несложных правил.

Вот эти 10 секретов молодости:

  • Раннему старению кожи может способствовать чрезмерное переутомление и постоянные стрессы. Восстановить силы после стресса поможет  медитация, прослушивание спокойной, расслабляющей музыки. Обратитесь к психологу, и он подберет вам курс медитации. Умейте вовремя дать расслабиться своему организму.

стресс и молодость

  • Также не забывайте о самом верном способе избавиться от стресса и депрессии для нас, женщин. И этот способ, конечно же, шоппинг! Выберите день и подарите, наконец-то, себе, любимой, дорогой подарок, о котором вы мечтали, например, новые туфли! Только пусть это будет не «китай» с рынка, а настоящая, качественная итальянская обувь – туфли или сапоги, все равно, но в ней вы будете чувствовать себя королевой. Позвольте себе хоть раз купить обувь из Италии, и ваше плохое настроение исчезнет так, что вы даже не заметите!
  • Частыми причинами образования мешков и излишних морщин под глазами являются регулярные недосыпания. Находите время для сна! Сон должен быть крепким и длиться от 8 до 10 часов. За это время организм  успеет восстановить силы и хорошенько расслабиться.

девушка спит
  • Для того, чтобы предотвратить  морщины под глазами, и чтобы не было гусиных лапок вокруг глаз, лучше воспользоваться солнцезащитными очками, особенно это касается тех, кто безумно любит загорать на солнце и тех, кто большую часть времени проводит на курортах в жарких странах.

девушка в розовых очках

  • Любите сладкое?  Если хотите дольше сохранить свою молодость, урежьте количество употребляемых сладких продуктов. Они губительно влияют на кожу, вызывая образование угрей. Сахар затормаживает образование коллагена, что сказывается на нашей коже (она становится дряблой, теряет свой тонус) и, в результате, ведёт к образованию морщин. Поэтому исключите из своего рациона пирожные, конфеты, печенье. Или хотя бы ограничьте их употребление, если вы являетесь сладкоежками.

тортик

  • Учёными было доказано, что люди, не употребляющие мясо, живут на десять лет дольше, чем те, что кушает мясо. Также вегетарианцы реже болеют такими заболеваниями как: рак, диабет, заболевания сердца и другие. Так что, если хотите дольше оставаться молодой, то вам следует обратить внимание на эти факты. Если вам требуется стимул, то хорошим примером может служить Мадонна, которая в 50 лет не выглядит на свой возраст.
  • Чаще пейте именно свежевыжатые соки, так как они богаты витаминами и питательными веществами, которые так необходимы, особенно в зимний период.

натуральные соки

  • Как привести кожу в тонус? Воспользуйтесь кубиками льда или просто умывайтесь холодной водой, так как все это улучшает кровообращение и приток питательных веществ к коже. Принимайте каждый день контрастный душ, и будьте уверены, что ваша кожа будет в тонусе.

кубики льда

  •  Чтобы надолго сохранить молодость своей кожи, питайте ееувлажняющими кремами. Лучше всего их использовать за час до сна, так как ночью питательные вещества успеют хорошо впитаться в кожу из-за усиленной регенерации.

увлажняющие крема

  • Плавание, бег, занятия фитнесом помогут на долгое время забыть, что такое дряблая кожа. Кожа ваша станет эластичной, упругой, так как ускорятся процессы обмена веществ.

девушка бежит по берегу

  • Для того чтобы кожа быстрее регенерировала, пейте витамины группы А, В, С, Е, магний, фосфор и кальций.
Введите свой e-mail адрес:

1 Comment

  1. Александр пишет:

    Да, кстати, говорят, что так же благоприятно влияет на кожу холод; например, царица Нифертити, если верить древним сказаниям, имела спальню обложенную льдом по периметру; холод не давал стареть ее идеальной коже…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *