Как чувствовать себя моложе?

чувствовать себя моложеЧто помогает людям, которые порой игнорируют здоровый образ жизни и советы специалистов, оставаться вечно молодыми и чувствовать себя моложе, чем на самом деле? Да, к тому же многие из них не против  побаловать себя бокалом  хорошего вина, а,  дожив до преклонного возраста, не теряют  оптимистических взглядов.

Секрет прост:  на протяжении всей своей жизни они заботятся о своем душевном здоровье, что и помогает им чувствовать себя молодыми. Такие люди не концентрируют свое внимание на убивающих психику негативных моментах, они не проявляют такие качества как ненависть и зависть. Рост количества психических заболеваний провоцируют как плохое настроение, так и  регулярные чувства обиды и никчемности. А состояние  угрюмости  и постоянного напряжения  не делают нас  внешне привлекательнее, и ощущать себя моложе в таких условиях вряд ли получится.

Оптимисты напротив, своим положительным  взглядом на жизнь получают много бонусов в пользу  состояния своего организма. Это означает  долгую внешнюю молодость, стойкую иммунную систему, порядок с артериальным давлением и ритмом сердца. Чувства неопределённости и беспокойства повышают уровень гормонов «стресса», но положительный настрой значительно уменьшает выработку это гормона.

Важно не ставить перед собой много целей в разных сферах жизни, а ограничиться несколькими главными и достижимыми. Такая расстановка приоритетов, позволит отфильтровать   важные и не совсем срочные  дела, и, соответственно, снизить нервное напряжение в погоне за решениями этих задач.

Ничто несравнимо с любовью, проявленной вами и к вам, именно любовь продлевает жизнь. Статистика  говорит о том, что  гармония в браке и взаимная любовь намного больше помогают сохранять оптимизм даже в преклонном возрасте, нежели уединение или вынужденное одиночество. Проявление взаимной нежности и объятий заставляют чувствовать себя молодым, стимулируют работу гормональной системы, укрепляя тем самым организм изнутри.

Дружелюбие и желание иметь друзей обеспечивает  положительное окружение, а с ним и влияние на ваше душевное состояние. Дружба помогает легче переносить тяжелые времена.

Расширяйте свой круг общения, не ограничиваясь  дружбой со сверстниками. Общение  с  людьми более молодого возраста, поможет вам  зарядиться энергией и  щущать себя моложе на несколько лет.

Люди, не контролирующие свои эмоции, выплескивая на окружающих, агрессию, гнев, раздражение, наносят значительный урон своему душевному покою. Постарайтесь сохранять мир с обидчиками или противниками, не принимая близко к сердцу их отрицательный настрой, возможно, даже ограничив  общение с такими людьми. Подайте хороший пример   положительного обращения   с окружающими.

Введите свой e-mail адрес:

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *