Как сохранить здоровые зубы на долгие годы

iЗубы, также как и другие органы, подвергаются различным заболеваниям. Чем старше человек становится, тое больше таких недугов у него наблюдается.

Хотя, связаны они не только с возрастом. Плохая экология, некачественное питание, вредные привычки и многие другие факторы влияют на здоровье зубов. Чтобы сохранить их целыми и невредимыми на долгие годы нужно совсем немного.

Чтобы зубы не болели необходимо уменьшить или вовсе исключить из своего рациона сладкие продукты, чай, кофе и напитки, которые содержат большое количество красителей. Других напитков нужно употреблять до 1,6 литра. Это поможет поддержать необходимый уровень жидкости в организме, которая так необходима для здоровья всех без исключения органов.

Самое главное правило здоровых и крепких зубов – это частое посещение дантиста. Только он может своевременно определить появившуюся зубную проблему и устранить ее на начальной стадии. Очень хорошие профессиональные врачи есть в клинике Медисса, именно сюда мы рекомендуем обращаться.  Вообще, ходить к зубному врачу нужно каждые полгода, а то и чаще.

Нельзя кушать слишком горячую или холодную еду. Она может нанести вред эмали. Очень негативно на внешний вид и здоровье зубов влияет курение. Из-за него на зубах появляется желтый налет, который является благотворной почвой для размножения бактерий. А это, в свою очередь, приводит к развитию кариеса.

Десна и соответственно зубы станут крепкими, если регулярно делать массаж первых. Процедура улучшит кровообращение. Делается она следующим образом: средним и большим пальцами обхватываем десну и совершаем круговые движения, вверх-вниз и в стороны.

Нас с детства учат, что чистить зубы необходимо дважды в день – утром и вечером. Но делать эту процедуру нужно чаще: каждый раз после еды. Конечно, работающий человек заниматься этим не сможет. В таком случае рекомендуется полоскать ротовую полость специальными средствами или использовать зубную нить.

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *