На сегодняшний день международной группой врачей, диетологов и психологов разработаны 10 заповедей, своеобразный секрет  молодости, то есть 10 секретов.

1. Итак, в первую очередь не стоит после сна долго залеживаться по утрам.
2. Перед тем, как позавтракать обязательно совершите прогулку (этот секрет молодости один из самых важных).
3. Проявляйте умеренность в еде, пейте больше жидкости, съедайте ежедневно банан или яблоко.
4. Постарайтесь интересовать тем, что происходит в мире и вокруг вас.
5. Занятие спортом и легкий физический труд. Старайтесь как можно больше ходить пешком!
6. Естественно, следует отказаться от вредных привычек, т.е. курения и алкоголя.
7. Немаловажно иметь хороших приятелей и друзей, быть независимым человеком и больше улыбаться!
8. У вас обязательно должно быть интересное хобби!
9. Ежедневное принятие получасовых теплых ванн.
10. Принимайте как можно меньше лекарственных препаратов и просто любите жизнь!