Что помогает людям, которые порой игнорируют здоровый образ жизни и советы специалистов, оставаться вечно молодыми и чувствовать себя моложе, чем на самом деле? Да, к тому же многие из них не против побаловать себя бокалом хорошего вина, а, дожив до преклонного возраста, не теряют оптимистических взглядов.
Секрет прост: на протяжении всей своей жизни они заботятся о своем душевном здоровье, что и помогает им чувствовать себя молодыми. Такие люди не концентрируют свое внимание на убивающих психику негативных моментах, они не проявляют такие качества как ненависть и зависть. Рост количества психических заболеваний провоцируют как плохое настроение, так и регулярные чувства обиды и никчемности. А состояние угрюмости и постоянного напряжения не делают нас внешне привлекательнее, и ощущать себя моложе в таких условиях вряд ли получится.
Оптимисты напротив, своим положительным взглядом на жизнь получают много бонусов в пользу состояния своего организма. Это означает долгую внешнюю молодость, стойкую иммунную систему, порядок с артериальным давлением и ритмом сердца. Чувства неопределённости и беспокойства повышают уровень гормонов «стресса», но положительный настрой значительно уменьшает выработку это гормона.
Важно не ставить перед собой много целей в разных сферах жизни, а ограничиться несколькими главными и достижимыми. Такая расстановка приоритетов, позволит отфильтровать важные и не совсем срочные дела, и, соответственно, снизить нервное напряжение в погоне за решениями этих задач.
Ничто несравнимо с любовью, проявленной вами и к вам, именно любовь продлевает жизнь. Статистика говорит о том, что гармония в браке и взаимная любовь намного больше помогают сохранять оптимизм даже в преклонном возрасте, нежели уединение или вынужденное одиночество. Проявление взаимной нежности и объятий заставляют чувствовать себя молодым, стимулируют работу гормональной системы, укрепляя тем самым организм изнутри.
Дружелюбие и желание иметь друзей обеспечивает положительное окружение, а с ним и влияние на ваше душевное состояние. Дружба помогает легче переносить тяжелые времена.
Расширяйте свой круг общения, не ограничиваясь дружбой со сверстниками. Общение с людьми более молодого возраста, поможет вам зарядиться энергией и щущать себя моложе на несколько лет.
Люди, не контролирующие свои эмоции, выплескивая на окружающих, агрессию, гнев, раздражение, наносят значительный урон своему душевному покою. Постарайтесь сохранять мир с обидчиками или противниками, не принимая близко к сердцу их отрицательный настрой, возможно, даже ограничив общение с такими людьми. Подайте хороший пример положительного обращения с окружающими.