Подавляющее большинство заболеваний, которым подвержен человек, являются результатом его духовной неудовлетворенности. Именно она является причиной отрицательных психических процессов в сознании, способных разрушить физическое здоровье и провоцирующих возникновение заболеваний.
В отличие от психического, духовное здоровье можно восстановить, размышляя над определенными “побуждениями”, и, в последствие, принимая иные способы конкретных действий, а также всей жизни. Проведя подобную переоценку, человек совершенно по-другому, намного разумнее, будет относиться к своей семье, работе, и в целом, к достижениям и неудачам.
Проведя проработку “побуждений”, человек может избавиться от волнений любого рода. И, после восстановления духовного здоровья, возвращается как психическое, так и физическое здоровье.
Один из самых проверенных и эффективных методов, помогающих восстановить душевные и психические силы, – это отдых на лоне природы. Для этой цели лучше всего выбрать живописное место и провести там несколько спокойных дней. В течение этих дней постарайтесь свести контакты с людьми (в особенности с незнакомыми) до минимума.
Чтобы привести свой организм к гармонии с ритмами природы, очень полезно рано вставать и смотреть на восходящее солнце, а в конце дня созерцать его заход.
Нвслаждайтесь красотами природы. Если у вас нет возможности выехать на дикую природу, побудьте у себя на даче, полюбуйтесь цветами. Если и дачи у вас нет, можно полюбоваться комнатными цветами у себя в квартире. Если вы живете в большом городе, садите у себя дома много цветов с большими и красивыми цветками: канны цветы, бегонии, цикламены, пуансеттии, розы. Разводите у себя дома много зеленых растений и цветов, пусть они стоят около вашей кровати, на рабочем столе, в больших горшках на полу в прихожей.
Но, все же, лучше выйти на природу из своей квартиры хотя бы на день.
В течение дня получайте наслаждение от общения с природой: послушайте ее звуки, вдохните ее запахи, “пейте” чистый воздух. Вам просто необходимо “пропитать” себя, каждую клеточку своего тела природной жизненной силой. Не перегружайте свои мысли мелочами, старайтесь каждую секунду чувствовать величие жизни, которое проникает в вас через нетронутую природу. Постарайтесь насладиться этим состоянием. Поступая таким образом, вы сможете быстро восстановить силы и вернуть утраченную гармонию.