Когда еще совсем молод, ты думаешь, впереди так много времени! Но вот проходит немного времени и появляются первые морщинки ( это происходит примерно в 25 лет). Это сигнал к тому, что начинаются процессы старения.

Когда проходит молодость, замедляются процессы регенерации. Но это не повод переживать, запускать себя и превращаться в старуху. Это то время, когда стоит подумать, что требуется твоему организму.

О первых признаках того, что старость в физиологическом плане уже началась, свидетельствуют несколько факторов: меняется характер, быстрая утомляемость, ухудшается память, перепады в настроении, бессонница и так далее. Изменения в выше перечисленных факторах не всегда заметны, но признаки физиологического старения очень расстраивают, так как это отражается на внешности.

Когда проходит молодость, изменения происходят не сразу, но с каждым годом изменения становятся ярче. Фигура более округлая. Когда проходит молодость, кости становятся хрупкими, все чаще дают о себе знать хронические или приобретенные болезни. Для того, чтобы молодость сохранить дольше, нужно следовать советам, которые рекомендуют доктора.

Побольше гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Откажитесь от спиртного и сигарет. Насчет питания – лучше всего сходить к специалисту, он подберет оптимальную для вашего типа диету. Или просто подкорректирует ваш рацион. И не забывайте – чтобы быть красивой и молодой, нельзя сидеть, сложа руки, к этому нужно прикладывать усилия.